Ekspresowe treningi na... TRICEPS, BICEPS I RAMIONA

Ekspresowy Trening na Triceps, Biceps i Barki w domowym zaciszu . . . i to bez sprzętu?

Jasne! Dobrze czy DOBRZE

CEL TRENINGU:

• Silne ręce;

• Wyrzeźbione ramiona;

• Okrągłe bareczki.

NIEZBĘDNY ASORTYMENT:

• recznik, pasek lub mocna guma;

• wygodne ubranie;

• mata;

• woda.

Mój profil na ig, fb i TikTok: @doloreshealthylife

P.S. Napisz jak Ci się ćwiczyło zostaw kciuk i udostępnij

P.S.2. Kolejność ćwiczeń i ich czas w komentarzu