Ekspresowe treningi na... NA GÓRNE PARTIE W SCHEMACIE TABATY Z HANTLAMI

Ten trening składa się z 6. interwałowych bloków 😎:

1️⃣ Rozgrzewka

2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣ Trening główny

6️⃣ Rozluźnienie

Każdy jeden 4'-minutowy blok, to ćwiczenia w schemacie TABATY [20" pracy : 10" przerwy]. Trening ten sprawi, że Twoje ramiona już po krótkich czasie zaczną płonąć🔥

Cel treningu:

• Wymodelowane i jędrne ciało👌

• Eksplozja endorfin 🙌

• Silne ramiona 💪

Będzie mi miło, jeżeli pod filmem zostawisz like'a 👍 i komentarz 📝 jak Ci się ćwiczyło 💪🙃 To dla mnie ogromna motywacja do działania 💫

Odwiedź mnie na Instagramie, TikTok'u i Facebook'u ‼️❤️ @dolores_healthy_life ❤️‼️