Rozciąganie to podstawowa część każdego treningu, pomaga utrzymać w zdrowiu ścięgna, mięśnie i stawy. Dlaczego powinno się rozciągać? Ma ono wiele korzyści dla ciała. Oto niektóre z nich:
- Zapobiega skurczom mięśni i urazom,
- Dotlenia mięśnie,
- Poprawia wyniki sportowe,
- Wzmacnia ścięgna, stawy, więzadła i mięśnie,
- Poprawia mobilność,
- Zmniejsza ilość kwasu mlekowego w włóknach mięśniowych,
- Poprawia ogólną elastyczność.
A więc do roboty maluchu! Ruch to zdrowie!
Zachęcam do wspólnych ćwiczeń i zabawy - Sandra Ramotowska.
Podziel się
Oceń
Napisz komentarz
Komentarze
Aktualnie nie ma żadnych komentarzy. Bądź pierwszy, dodaj swój komentarz.
Napisz komentarz
Komentarze