Miesiąc Seniorów w Płocku

1 października obchodzony jest na świecie Międzynarodowy Dzień Osób Starszych. Rozpoczyna poświęcony im miesiąc. – W Płocku Miesiąc Seniorów zaczniemy już we wrześniu kolorową paradą i wesołą prywatką, która poprowadzi DJ Wika.

 

Miesiąc Seniorów, który odbywa po raz trzeci, będzie trwał od 28 września do 26 października. Płocka Rada Seniorów zaplanowała siedemnaście wydarzeń. Zadba szczególnie o zdrowie, sprawność i samopoczucie starszych płocczan. Stąd w programie m.in. działania profilaktyczne, porady lekarskie oraz spacery i rajdy rowerowe. Będzie też coś dla ducha – pokazy filmów.

 

Pierwszym wydarzeniem będzie parada z udziałem seniorów i zespołu „Dzieci Płocka”. Wystartuje w sobotę, 28 września o godz. 17 spod teatru. Jej uczestnicy dotrą na Stary Rynek, gdzie otrzymają klucze do bram miasta. Po oficjalnej części będzie potańcówka. Z kolei na zakończenie Miesiąca Seniorów zaplanowano Senioriadę, czyli przegląd twórczości artystycznej osób starszych. Na scenie szkoły muzycznej przy ul. Kolegialnej swoje programy zaprezentują kabarety, grupy teatralne, zespoły wokalne i taneczne. Impreza odbędzie się w sobotę, 26 października w godzinach 10 – 17.

 

Program Miesiąca Seniorów:

SOBOTA 28.09.2024:

• PARADA SENIORÓW – przemarsz rozśpiewanego, kolorowego korowodu ulicami miasta – Jachowicza-Bielska – Stary Rynek spotkanie pod Ratuszem z Prezydentem Andrzejem Nowakowskim – przekazanie kluczy do miasta.

START godz. 17.00, zbiórka – parking przed Teatrem Dramatycznym

• Prywatka Seniora na Starówce – zabawa taneczna dedykowana płockim seniorom, ich rodzinom, opiekunom, godz. 18:00

Wtorek, 01.10.2024

• WARSZTATY Z PIERWSZEJ POMOCY, 14:00, miejsce: Centrum Organizacji Pozarządowych, ul. Synagogalna 4. SPOTKANIE Z NEUROLOGIEM, GRUPA WSPARCIA Z CHOROBAMI OTĘPIENNYMI I ICH POCHODNE.

Czwartek, 03.10.2024

• SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM – BADANIA PRZESIEWOWE PAMIĘCI – prowadząca: Aneta Przedlacka-Studniak, godz. 12:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie); godz. 13:00, miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)

Piątek, 04.10.2024

• SPACER ROWEROWY SENIORÓW – ścieżkami rowerowymi po Płocku, godz. 17.00, miejsce: zbiórka przy fontannie na Starym Rynku


• DZIEŃ OTWARTY W CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA, miejsce: Centrum Aktywnego Seniora, ul. Otolińska 6

Poniedziałek 07.10.2024

• WPROWADZENIE DO FIZJOPROFILAKTYKI– ćwiczenia praktyczne, w tym testy oceniające sprawność motoryczną seniora, wybrane zagadnienia z zakresu profilaktyki nietrzymania moczu, wykorzystanie sprzętu ortopedycznego w profilaktyce upadków (prośba o ubiór sportowy), godz. 15:00, miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)


• PODSUMOWANIE CZYTANIA OPOWIADAŃ O PŁOCKU, godz. 11:00, miejsce: Książnica Płocka, ul. Kościuszki 6

Środa 09.10.2024

• SPOTKANIE Z X MUZĄ, godz. 17:00, miejsce: Mediateka, ul. Kościuszki 3b

Czwartek 10.10.2024

• SPOTKANIE Z NEUROLOGIEM, GRUPA WSPARCIA OSÓB Z CHOROBAMI OTĘPIENNYMI I ICH POCHODNYMI, godz. 12:00, miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)

Środa 16.10.2024

• SZTUKA MAKIJAŻU DLA SENIORÓW – analiza kolorystyczna pod kątem doboru kosmetyków kolorowych, triki na odmłodzenie, godz. 11:00, miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2) 

Czwartek 17.10.2024

• SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM – BADANIA PRZESIEWU PAMIĘCI – prowadząca Aneta Przedlacka-Studniak, godz. 13:00, miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie).

Piątek 18.10.2024

• SPACER SENIORÓW „OD BRZEŹNICY DO ROSICY”, godz. 10:00, miejsce: zbiórka przy ORLEN ARENIE

Poniedziałek 21.10.2024

• ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA – analiza składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji elektrycznej, przedstawienie wskaźników BMI i WHR, wykonanie badań antropometrycznych (pomiarów wzrostu, masy ciała, obwodów talii i bioder), omówienie zasad analizy składu ciała, prelekcja na temat zasad zdrowego żywienia. Godz. 11:00, miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)

Środa, 23.10.2024

• SPOTKANIE Z X MUZĄ, godz. 17:00, miejsce: Mediateka, ul. Kościuszki 3b

Czwartek, 24.10.2024

• PIELĘGNACJA DŁONI – diagnoza skóry, peeling, nałożenie maski i zabieg parafinowy na dłonie, darsonwalizacja w przypadku skóry suchej. 11:00, miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)

Sobota, 26.10.2024

• SENIORIADA – przegląd twórczości artystycznej seniorów. Rozpoczęcie o godz. 10:00, miejsce: Szkoła Muzyczna w Płocku, ul. Kolegialna 23.

W Senioriadzie wezmą udział grupy artystyczne seniorów oraz grupy artystyczne przy klubach seniora. Występy zostaną przeprowadzone w trzech kategoriach, a na zwycięzców czekają nagrody:

Kategoria I – zespoły wokalne, instrumentalne, wokalno-instrumentalne, chóry

Kategoria II – zespoły taneczne,

Kategoria III – kabarety, grupy teatralne

Harmonogram znajduje się na stronie internetowej Urzędu Miasta Płocka.

 

Źródło: Urząd Miasta Płocka

FOT. Pixabay