Dieta Cud – kasza kuskus

🍒🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🍒🥦🥕

 

Kasza kuskus to produkt zbożowy wywodzący się z kuchni północnoafrykańskiej, który zyskał popularność na całym świecie. Kuskus jest lekkostrawny i dostarcza organizmowi energii głównie w postaci węglowodanów złożonych. Zawiera również pewne ilości białka, ale ma niewiele tłuszczu.

 

Wartość odżywcza może się zwiększyć, jeśli wybierzemy kuskus pełnoziarnisty – zawiera on więcej błonnika, witamin z grupy B i minerałów, takich jak magnez, żelazo czy cynk. Kuskus nie zawiera cholesterolu, a jego niski indeks glikemiczny sprawia, że może być częścią zbilansowanej diety.

 

Zapraszam - Joanna Lewandowska-Bieniek.