Dieta cud – truskawki

🍒🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🍒🥦🥕 

🍓Truskawka – skarbnica witaminy C 🍓 

Truskawki są doskonałym źródłem witaminy C – już jedna filiżanka świeżych owoców (ok. 150 g) dostarcza ponad 100% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Witamina C wzmacnia odporność, działa przeciwutleniająco i wspomaga syntezę kolagenu, co jest ważne dla zdrowia skóry, dziąseł i naczyń krwionośnych. Oprócz niej truskawki zawierają też niewielkie ilości witamin z grupy B (w tym kwas foliowy), witaminę A i E.