Dieta Cud - bób

🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🥦🥕

Bób to warzywo strączkowe o delikatnym, lekko orzechowym smaku. Jest bogaty w białko roślinne, błonnik, witaminy z grupy B (zwłaszcza B1, B6 i kwas foliowy) oraz składniki mineralne, takie jak żelazo, magnez i potas. Zawarte w nim związki wspierają układ nerwowy, poprawiają trawienie i pomagają regulować poziom cholesterolu. Dzięki wysokiej wartości odżywczej i niskiej zawartości tłuszczu bób często gości w jadłospisach osób dbających o zdrowie i aktywny tryb życia.