Lato i silne promieniowanie UV – chroń skórę i oczy

Latem promieniowanie UV jest szczególnie silne i może poważnie szkodzić skórze oraz oczom. Brak ochrony grozi poparzeniami, przyspieszonym starzeniem i zwiększonym ryzykiem nowotworów. Warto stosować kremy z filtrem, okulary przeciwsłoneczne i unikać słońca w godzinach największego nasłonecznienia.

Latem promieniowanie UV osiąga najwyższe wartości w roku. Jego nadmiar może prowadzić do poparzeń skóry, przyspieszonego starzenia się i zwiększać ryzyko groźnych chorób, w tym nowotworów. Promieniowanie szkodzi również oczom, powodując podrażnienia, a w dłuższej perspektywie – problemy ze wzrokiem. W upalne i słoneczne dni warto szczególnie dbać o ochronę. Podstawą jest stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF, najlepiej nakładanych co kilka godzin. 

Niezbędne są także okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV oraz nakrycie głowy. Lekarze zalecają unikanie słońca w godzinach od 10:00 do 16:00, gdy promieniowanie jest najintensywniejsze. Nawet w cieniu warto stosować ochronę, bo promienie UV odbijają się od wody, piasku czy betonu. Świadome podejście do ekspozycji na słońce to inwestycja w zdrowie. Odpowiednie nawyki mogą uchronić przed bolesnymi poparzeniami i poważnymi konsekwencjami w przyszłości.