Magdalena Cieślińska
✨ Nowy odcinek „Imperium Kobiet” już dostępny! ✨
Tym razem zaglądamy do świata psychologii sportu i sprawdzamy, jak dbać nie tylko o ciało, ale też o głowę. 🧠💆♀️ Rozmawiamy o tym, jak w codziennym biegu znaleźć moment na zatrzymanie, wyciszenie i regenerację.
Gościem programu jest Wioleta Skawińska – psycholog sportowy, która opowiada o sposobach na redukcję stresu, technikach oddechowych oraz znaczeniu świadomego odpoczynku. W rozmowie pojawia się także temat medytacji i prostych metod, które pomagają organizmowi wrócić do równowagi.
Jak nauczyć się „odłączać” po intensywnym dniu?
Dlaczego oddech ma tak duże znaczenie w redukcji napięcia?
I jak małe nawyki mogą poprawić samopoczucie na co dzień?
🎥 Oglądaj najnowszy odcinek „Imperium Kobiet” i dowiedz się, jak zadbać o spokój ciała i umysłu.
#ImperiumKobiet #TVMazowsze #PsychologiaSportu #WioletaSkawińska #Stres #Relaks #Oddech #Medytacja #ZdrowiePsychiczne #Regeneracja #Kobiety #Rozmowa
Napisz komentarz
Komentarze