https://www.tvmazowsze.pl/autor/7,joanna-lewandowska-bieniek pl Tue, 28 Apr 2026 20:04:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9188,dieta-cud-mix-salatNowy odcinek „Dieta Cud”! 🥗✨Czy mix sałat może stać się bazą do szybkiej i zdrowej przekąski? 🥤W najnowszym odcinku pokazujemy, dlaczego warto sięgać po gotowe mieszanki sałat - są lekkie, pełne witam...]]> Tue, 28 Apr 2026 20:04:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9188,dieta-cud-mix-salat https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9145,dieta-cud-piers-z-kurczakaNowy odcinek „Dieta Cud”! 🍝✨Czy pierś z kurczaka to naprawdę jeden z najlepszych wyborów na zdrowy obiad? 🍗W najnowszym odcinku pokazujemy, dlaczego to właśnie ten rodzaj mięsa tak często gości w nasz...]]> Tue, 21 Apr 2026 20:35:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9145,dieta-cud-piers-z-kurczaka https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9110,dieta-cud-domowa-granolaW najnowszym odcinku programu „Dieta Cud” na warsztat trafia zdrowa i pyszna granola 🥣✨To idealna propozycja na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. W odcinku pokazane jest krok po kroku, jak...]]> Tue, 14 Apr 2026 15:14:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9110,dieta-cud-domowa-granola https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9067,dieta-cud-skyrNowy odcinek „Dieta Cud”! 🥣✨ Czy niepozorny skyr może stać się sekretem zdrowego deseru? 🍰 W najnowszym odcinku przyglądamy się temu bogatemu w białko produktowi i sprawdzamy, dlaczego podbija serca o...]]> Tue, 07 Apr 2026 19:45:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9067,dieta-cud-skyr https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9038,dieta-cud-kalarepaNowy odcinek „Dieta Cud”! Czy niepozorna kalarepa może kryć w sobie coś wyjątkowego? 🥬 W najnowszym odcinku bierzemy pod lupę to często niedoceniane warzywo. Sprawdzamy, jakie ma właściwości zdrowotne...]]> Tue, 31 Mar 2026 19:53:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9038,dieta-cud-kalarepa https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9012,dieta-cud-koperek🥗 Nowy odcinek „Dieta Cud”!Czy zwykły koperek może mieć niezwykłą moc? 🌿W najnowszym odcinku przyglądamy się temu niepozornemu dodatkowi do potraw. Sprawdzamy, jakie ma właściwości zdrowotne, jak wpły...]]> Tue, 24 Mar 2026 19:30:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/9012,dieta-cud-koperek https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8972,dieta-cud-kasza-manna-wspomnienie-z-dziecinstwa🥣 Nowy odcinek programu „Dieta Cud”.W najnowszym odcinku przyglądamy się dobrze znanej, ale często niedocenianej kaszy mannie. Czy może być zdrowym elementem codziennej diety? Kiedy warto po nią sięga...]]> Tue, 17 Mar 2026 20:13:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8972,dieta-cud-kasza-manna-wspomnienie-z-dziecinstwa https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8931,dieta-cud-pestki-slonecznika🌻 Dieta Cud – najnowszy odcinek już jest, a w nim pestki słonecznika!Czy pestki słonecznika to tylko przekąska do chrupania, czy może prawdziwy superfood? 🤔 W najnowszym odcinku programu „Dieta Cud” p...]]> Tue, 10 Mar 2026 21:08:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8931,dieta-cud-pestki-slonecznika https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8889,dieta-cud-jogurt-grecki🥣 Nowy odcinek programu ,,Dieta Cud'' już dostępny! 🥣Tym razem na tapetę bierzemy jogurt grecki – hit diet i lodówek! 🧐Czy naprawdę jest taki zdrowy, jak się mówi?✔️ porównujemy go z jogurtem naturaln...]]> Tue, 03 Mar 2026 19:26:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8889,dieta-cud-jogurt-grecki https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8838,dieta-cud-krewetki-luksusowe🍤 Krewetki – dietetyczny hit czy kulinarna pułapka?W najnowszym odcinku programu „Dieta Cud” pod lupę trafiają krewetki. Czy naprawdę są lekkie, zdrowe i dobre dla sylwetki? A może kryją w sobie więce...]]> Tue, 24 Feb 2026 19:16:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8838,dieta-cud-krewetki-luksusowe https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8830,koszalin-zdobytyPo pięciu minutach miejscowa ekipa prowadziła 2:1, jednak kolejnych pięć bramek zdobyły zawodniczki z Płocka, wypracowując sobie przewagę pozwalającą grać nieco swobodniej. Jutrzenka prowadziła nawet...]]> Mon, 23 Feb 2026 14:04:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8830,koszalin-zdobyty https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8794,dieta-cud-maslo-orzechowe🥜 Nowy odcinek programu ,,Dieta Cud'' już dostępny! 🥜Czy masło orzechowe to prawdziwy dietetyczny cud, czy jednak kaloryczna pułapka? 🤔 W najnowszym odcinku bierzemy je pod lupę:✔️ sprawdzamy skład i...]]> Tue, 17 Feb 2026 21:06:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8794,dieta-cud-maslo-orzechowe https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8752,dieta-cud-zielona-rukola🌿 Rukola pod lupą w programie „Dieta Cud” 🌿W najnowszym odcinku programu „Dieta Cud” prowadząca bierze na warsztat rukolę. To niepozorne zielone liście, które kryją wyrazisty smak i cenne właściwości....]]> Tue, 10 Feb 2026 21:05:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8752,dieta-cud-zielona-rukola https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8705,dieta-cud-slodkie-daktyleJest nowy odcinek ,,Diety Cud''! 🍽️✨Tym razem bierzemy na tapetę daktyle – małe, słodkie, a ile wokół nich mitów… 👀🌴Czy daktyle to zdrowa przekąska czy cukrowa pułapka? 🤔Ile można ich jeść?Kiedy napra...]]> Tue, 03 Feb 2026 21:11:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8705,dieta-cud-slodkie-daktyle https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8663,dieta-cud-roszponka-pod-lupaRoszponka, znana też jako sałata polna, coraz częściej trafia na polskie stoły. Ma łagodny smak i miękkie liście. Dzięki temu pasuje do wielu dań i jest chętnie jedzona także przez dzieci.To warzywo k...]]> Tue, 27 Jan 2026 19:16:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8663,dieta-cud-roszponka-pod-lupa https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8625,dieta-cud-niepozorne-pieczarkiNowy odcinek „Dieta Cud” już dostępny! Tym razem bierzemy pod lupę pieczarki – niepozorne, a pełne smaku i wartości! 🥗✨👉 Czy pieczarki naprawdę są dietetycznym hitem?👉 Ile mają kalorii i co wnosz...]]> Tue, 20 Jan 2026 20:03:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8625,dieta-cud-niepozorne-pieczarki https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8582,dieta-cud-koktajl-z-orzechami-laskowymi🥜✨ Dieta Cud – czas na orzechy laskowe! ✨🥤W dzisiejszym odcinku programu ,,Dieta Cud'' bierzemy pod lupę orzechy laskowe – małe, ale pełne mocy! 💪Dowiesz się:👉 dlaczego są świetnym źródłem zdrowych tł...]]> Tue, 13 Jan 2026 20:59:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8582,dieta-cud-koktajl-z-orzechami-laskowymi https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8484,dieta-cud-wartosciowy-sledz🐟✨ Nowy odcinek programu ,,Dieta Cud'' już dostępny! ✨🐟Tym razem bierzemy pod lupę śledzia – niepozornego bohatera, który kryje w sobie mnóstwo wartości odżywczych 💪 Dowiecie się, dlaczego warto włącz...]]> Tue, 23 Dec 2025 21:35:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8484,dieta-cud-wartosciowy-sledz https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8440,dieta-cud-zlota-kurkumaKurkuma to przyprawa, która od wieków zajmuje ważne miejsce w medycynie naturalnej. Pozyskuje się ją z korzenia rośliny spokrewnionej z imbirem. Jej charakterystyczny kolor i smak sprawiają, że trudno...]]> Tue, 16 Dec 2025 21:06:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8440,dieta-cud-zlota-kurkuma https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8402,dieta-cud-kilka-slow-o-dorszuDorsz od lat cieszy się uznaniem dietetyków i lekarzy. To ryba lekka, a jednocześnie pełna wartości, które realnie wzmacniają organizm. Dostarcza solidną porcję białka, dzięki czemu wspiera regeneracj...]]> Tue, 09 Dec 2025 20:42:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8402,dieta-cud-kilka-slow-o-dorszu https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8356,dieta-cud-tapioka-coz-to-takiegoTym razem na świeczniku tapioka — delikatne perełki, które potrafią zaskoczyć nie tylko smakiem, ale i korzyściami dla organizmu! 🤍✨Dowiesz się:✨ czym właściwie jest tapioka i skąd pochodzi✨ jak wpływ...]]> Tue, 02 Dec 2025 19:44:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8356,dieta-cud-tapioka-coz-to-takiego https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8308,dieta-cud-rozgrzewajacy-imbir🔥 Nowy odcinek „Diety Cud”! 🔥Dziś na tapecie imbir — niepozorny korzeń, który potrafi zdziałać cuda zarówno dla zdrowia, jak i sylwetki! 💛Dowiesz się:✨ jak imbir wpływa na metabolizm✨ dlaczego wspiera...]]> Tue, 25 Nov 2025 19:35:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8308,dieta-cud-rozgrzewajacy-imbir https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8259,dieta-cud-moc-kawyKawa od lat budzi ciekawość i skrajne opinie. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranka, inni podchodzą do niej ostrożnie. Tymczasem coraz więcej badań wskazuje, że odpowiednio pita kawa może przyni...]]> Tue, 18 Nov 2025 19:19:00 +0100 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/8259,dieta-cud-moc-kawy https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7404,dieta-cud-borowki-amerykanskie🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🥦🥕   Owoce borówki są soczyste, słodko-kwaskowe i delikatnie aromatyczne. Zawierają dużo witamin, zwłaszcza C, K oraz z grupy B, a także błonnik, antocyjany...]]> Tue, 29 Jul 2025 18:15:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7404,dieta-cud-borowki-amerykanskie https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7261,dieta-cud-nasiona-chia-naturalna-energia-i-zdrowie-w-jednej-lyzeczceNasiona chia to prawdziwa bomba zdrowia i energii. Bogate w błonnik, białko i kwasy omega-3, wspierają trawienie, serce i odporność. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety i jak łatwo...]]> Tue, 15 Jul 2025 18:09:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7261,dieta-cud-nasiona-chia-naturalna-energia-i-zdrowie-w-jednej-lyzeczce https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7150,dieta-cud-mango🍒🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🍒🥦🥕  Mango to tropikalny owoc pochodzący z Azji Południowej, a konkretnie z Indii, gdzie uprawiany jest od tysięcy lat. Jest to owoc drzewa mango, któ...]]> Tue, 01 Jul 2025 20:29:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7150,dieta-cud-mango https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7109,dieta-cud-truskawki🍒🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🍒🥦🥕  🍓Truskawka – skarbnica witaminy C 🍓  Truskawki są doskonałym źródłem witaminy C – już jedna filiżanka świeżych owoców (ok. 150 g) dosta...]]> Tue, 24 Jun 2025 21:11:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7109,dieta-cud-truskawki https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7078,dieta-cud-jarmuz🌿 Jarmuż – superfood, które naprawdę warto znać! 🌿W tym odcinku bierzemy pod lupę jarmuż, czyli jedno z najzdrowszych warzyw liściastych, które wraca do łask na naszych talerzach! Dowiesz się:✅ dlacze...]]> Tue, 17 Jun 2025 12:28:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7078,dieta-cud-jarmuz https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7040,dieta-cud-seler-naciowy🍒🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🍒🥦🥕 Seler naciowy to chrupiące warzywo o jasnozielonych łodygach, cenione za orzeźwiający smak i niską kaloryczność. Jest bogaty w witaminy (m.in. K, C, A) oraz...]]> Tue, 10 Jun 2025 17:46:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7040,dieta-cud-seler-naciowy https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7009,dieta-cud-botwinka🍒🥦🥕Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki 🍒🥦🥕 B otwinka to młode liście i korzenie buraka ćwikłowego, zbierane we wczesnej fazie wzrostu. Jest to sezonowe warzywo, popularne w kuchni wiosenno-letni...]]> Tue, 03 Jun 2025 18:41:00 +0200 https://www.tvmazowsze.pl/artykul/7009,dieta-cud-botwinka